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跪求为什么胸肌越练越下垂

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跪求为什么胸肌越练越下垂

2023-09-15 05:45

2个回答
2023-09-15 09:41
没有女人陪练
2023-09-15 05:55
我看原因挺多的 一是因为你胖了 体脂上升皮下脂肪变多 导致看上去没有维度而且下垂
二是 看起来有圆肩庆段哗的情况 胸肌锻炼的强度远大于燃轮背部誉行的锻炼 导致背肌纤维拉伸 显得胸下垂了
建议主要是减体脂 再平衡背部和胸的训练 具体怎么练问健身房的弟兄吧
相关问答
我这样算有胸肌吗要怎样练胸肌才会大才不会下垂呢
3个回答2022-12-20 07:31
这不是胸肌，看你比较胖，应该多做做俯卧撑，杠铃卧推之类的，只要是健身练起来的胸肌是不会下垂的，只有脂肪会下垂
小学生练胸肌
1个回答2024-02-16 16:30
你好，经积极体育锻炼后肌肉细胞体积会变大，也就出现了肌肉块的现象。小学生还处在长身体的时期体育锻炼要适当循序渐进的进行。一周的时间太短，继续坚持锻炼就可以，肌肉体积的增大是逐渐的不是一朝一夕就可以实现...
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有小肚子的男生怎么练腹肌胸肌？
1个回答2024-02-12 03:11
双肘撑。 平板支撑，可以有效的锻炼腹横肌，被公认为训练核心肌群最有效的方法之一，每天坚持做可有效的缩减腰围。 动作要领：俯卧，双肘弯曲支撑在地面上，肩膀和肘关节垂直于地面，双脚踩地，身体离开地面...
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怎样练大胸肌 扩大胸肌面积？
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用杠铃卧推，而且必须是宽距卧推，可以增大胸肌的面积。
胸肌为什么难练？有哪些科学的胸肌训练方式？
1个回答2023-01-23 21:07
不难练，贵在坚持。可以在俯卧撑、平板支撑、引体向上、哑铃卧推、哑铃划船等。
先练胸肌还是先练腹肌？怎样练？
2个回答2022-10-05 19:13
你是较为瘦还是胖的？瘦的，个人感觉腹肌比较容易练，胸肌得先增肌
我想练胸肌，我在西藏，但是听别人说西藏不好练肌肉。自己也有一点，但是还不满意。请问大家有什么好的办
1个回答2024-02-04 03:10
俯卧撑➕仰卧起坐注➕跳绳，意饮食
腹肌和胸肌可以天天练吗
2个回答2023-02-09 22:35
可以，适当健身加饮食。
胖子怎么练好胸肌和腹肌？
4个回答2022-08-09 13:18
我是健身教练，想减肥最好做有氧运动，想什么跑步，跳绳，游泳，骑单车之类的•••如果在家没什么时间的话，最有效就做仰卧起坐和俯卧撑•••但是我要特别强调一点做的方法，这是重中之重•••当你做俯卧撑的时候...
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练肌肉的时候.是先练胸肌好 还是腹肌好？
3个回答2022-10-08 20:27
先练习胸肌，再练习腹肌，因为锻炼胸肌需要的体能较大并且锻炼时会关联到其他肌肉群，锻炼腹肌的器械或动作基本上就是单独的针对腹肌的。
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