养生的方式有很多种，最健康的养生是什么？

2022-12-20 09:16

3个回答

最健康的养生无疑就是锻炼身体，因为锻炼身体不仅可以减肥，也可以提高免疫力。

我觉得是多休息，人体要得到休息，这样它才能够运行的比较好。

一定要多运动，一定要有一个健康的生活习惯，不要熬夜，早睡早起。

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1个回答2024-01-29 20:54

那个慢慢会好的，我有个朋友的女儿一岁时有，后来好啦，你要多给他加强营养，吃的尽量粗一点，多种搭配。多带孩子在外跑一下。我女儿吃的是大米，黄豆。核桃。花生菜等混合物。外加猪肝，海带等。不行的话，...

1个回答2023-07-13 07:12

生命在于运动……

1个回答2022-05-03 08:46

冬瓜，雪梨西瓜

2个回答2022-12-20 16:14

比如说要保证睡眠，还有就是要多喝水，而且一定要调整好自己的心态，还有就是要加强运动，多做一些有氧运动，然后平时也要多吃瓜果蔬菜，还有就是不要暴饮暴食，不要吃热量含量比较高的食物。

3个回答2022-08-12 15:45

一定要早睡早起，不要熬夜，要清淡饮食，多吃瓜果蔬菜，不要经常生气，要保证愉悦的心情，加强锻炼。

1个回答2023-04-03 06:45

我觉得健康养生是指把疾病掐灭在萌芽当中。用健康养生的概念来替代健康医疗的概念。这将会是我们在健康方面做出的最大进步。

1个回答2024-01-28 18:47

我关注的是养生密码的您也可以去看看

1个回答2024-02-02 01:28

宝宝不是胖才是健康，只要身高、体重正常，精神活拨，运动正常、反应快就是健康，饮食以三大营养素全面、适量为准，每天吃主食，肉、蛋、豆制品，蔬菜(多种蔬菜)，水果等，喝奶400毫升左右，还可去当地保健部门...

1个回答2022-12-20 02:43

参考中国居民膳食指南

1个回答2022-12-19 02:32

艾艾贴养生馆

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