自己很懒什么都不想干怎么办

消除迷茫烦躁情绪，缓解心理压力，确立人生道路，树立良好的生活习惯和生活态度是根本。1、人生不过百年，做人还是轻松一点------不要急于求成、不为琐事所累、退一步海阔天空。2、保持内心平静，才会感到轻松------知足常乐、淡泊名利、宽容待人、学会冷静。3、善待自己，才会感到更轻松--------接纳自己、多为自己鼓掌、学会休息、宣泄生活中的烦恼。4、轻松做人，需要学会享受生活。 生活当中，难免会遇到一些不顺心的事，但有时你只要换一个角度来看待问题，乐观的面对，眼前就会出现“柳暗花明又一村”的景象，这需要发现并创造生活的美，学会享受生活。

造成人懒惰的主要原因是：
①生活条件开始变好，得与失太容易产生，一段时间内没有了目标。
②社交变得公式化，三点一线的生活规律（上班，下班，回家）。
③眼前有挫折和困难，不容易克服，导致心态消极。
④对周遭的实物开始习惯，没有喜爱。

从以上主观原因分析：
①常言道，容易的到所以缺乏珍惜，现状的实物，很多时候失去了努力去拼搏的经过，的到的太轻松，所以心里没有一个喜悦感，就逐渐失去了兴奋点。

②每天除了上班下班回家，或者上学放学回家，我们社交圈的人际关系有限，每天遇见的都是天天见的人，做的都是日复一日做过的事，所以形成一个机械化，开始变得对事物没有新鲜感，失去了乐趣和兴趣，人就会变得颓废。

③和④面对眼前的挫折，开始变得消极。人最怕的就是心累，心态不好，看什么事情都会没劲。没有去争取的心态。

摆脱懒惰心态的解决方法如下：
1、短时间内给自己树立一个新的兴趣爱好，多结交一些朋友，或者多与人沟通，尽量去帮助别人，令自己充实。
2、其实我觉得懒惰真正的根本点是因为没有一个目标，没有上进的心态自然就会对身边的事物抱有无所谓的看法。只要有了这样消极的想法，做事情自己认为的结果就已经是无所谓了，自然也没有劲去做。我觉得不是懒惰，而是没有人跟你一起做，或者说没有人认可你做。
3、要学会排解和沟通，不管心里有什么不好的想法，要学会与人交流和沟通。

总结：懒惰只是自己不想进步的一个借口，要知道每天的太阳都会升起来，你勤快是一天，懒惰也是一天。不要求你勤奋如早起的鸟儿，至少要保持上进愉悦的心态。