减肥就要饿肚子吗?吃饱减肥的方法是什么?
4个回答
要吃一些低热量高纤维的食物,适当补充蛋白质;饭后要运动,比如健步走,跳绳,跑步等。
减肥并不是要饿肚子,而是要控制自己饮食的热量,与此同时,必须要坚持每天一小时以上的有氧运动,这样才能够充足的燃烧体内多余的脂肪。
减肥不一定是饿肚子。吃饱减肥的方法有:1、选择优质蛋白质 2、多吃一些燃脂的食物 3、采取少量多餐原则 4、必须吃得营养均衡 5、保证足够的水摄入
要想减肥可以平时多注意饮食习惯
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