为什么太极拳要特别注意练腰呢，其中的要领是什么呢？

2022-12-20 19:58

2个回答

因为这样做才可以更好的发力，才可以更好的维持平衡，一定要注意重心的转移，这样才可以更好的锻炼身体。

太极拳是中国武术非常重要的一个分支，想要学好太极拳一定要锻炼腰部的力量，要让自己做到外柔内刚，以静制动。

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1个回答2022-12-21 17:06

需要发力呢没有腰力那就挺麻烦的

1个回答2024-02-13 08:25

陈式的。一般发力动作明显的！建议你学陈氏养生24式太极拳，里面的动作真的很刚健。我正学！

2个回答2022-12-24 03:33

腰用不上，是因为腰还没有松。应该在拳架中求之，看看尾闾是否中正，腰是否塌，裆是否裹。在练架子时，命门处（腰脊与丹田相对的地方）有稍稍突出的感觉，初练习的时候，可以用手轻轻摸一下命门处，如果是陷下去...

3个回答2022-12-03 20:42

浅点的就是：一震一震的打，别打的绵软无力、掺杂不清的，八极拳要打的清清楚楚的。要想学好八极拳，没师傅是不行的，去河北沧县看看，那里是八极窝子，八极拳的高手不少，尤其是吴连枝。

1个回答2022-12-24 19:59

xuxiaxiao 冬说的更清楚

1个回答2023-01-07 04:48

一天不用练太多，五六次就可以了，做弓步时膝不要超脚尖，身体要保持自然直立，保护你的脊柱。如果不是想要成为技击家，找本专业院校教材，此类书相对严谨些。

1个回答2022-10-07 05:20

八极练气，不能着急，要细细体谅，行气而发力要一气呵成，绵绵不断，如高山大海源源不断势不可挡．

1个回答2022-09-21 14:01

不会，八极的马步很科学

1个回答2023-08-12 02:10

《无敌黑拳》

1个回答2023-07-24 17:50

松柔圆活，柔中带刚！

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