经历过太多痛苦的事情,你会怎么控制自己情绪?

忍，想开些，去过好现在的每一天，毕竟过去的已经过去了，不要再让自己痛苦，就把握住现在，微笑。

首先，你得回想自己在哪方面情绪特别不稳定，因为每个人不会控制情绪的时候，肯定会有件事卡在心里解决不了，那时候，心就会着急，烦闷，情绪失控等现象如果是我，一个人静静的呆着，听一下音乐，调整一下情绪，如果还不行的话，就去一下比较多的叔叔阿姨（中老年人）那里和他们聊聊天（不知道你所谓痛苦的事是哪方面的），我情绪不稳定的时候都是去和那些阿姨她们聊天，一开始的时候，都是在听她们说，后来，我就直接问他们问题了，在那里，有时候你还可以得到你所需要的东西。。。。尽量多和一些辈份大的人接触，这样会让你的心情得到一分安详的

尽量找事情做，使得自己心情开朗而忘记一切，压制住自己的情绪

要是你喜欢听歌...你可以先听写激烈点的交响乐然后再听点单声歌曲..这样可以慢慢平复当然也可以搞清洁..这个搞完你会觉得很有成就感..那时候啥痛苦也可以减轻起码证明你不是没用要是你是大款,,,嘿嘿....也可以疯狂购物..售货员开心你也开心

发泄完了就会了