五脏六腑的强壮是真的强壮，我怎么锻炼

病情分析：你好，综上所述，五脏六腑没法锻炼的指导意见：锻炼只能是通过自身体质锻炼，来强身健体的。。

题主你好，平常的徒手训练或者借助机械的训练，一般都能锻炼到肌肉、关节和心肺系统。如果是一个动作锻炼到整个内腑，我推荐铁板桥（也成后下腰），长期锻炼铁板桥，可以让人更敏捷，当然这是个可以按摩整个内腑的动作，让内脏更强壮。