怎么才能摆脱生活中的挫败感？

如果你有着挫败的情绪，我建议你可以找几个好朋友，向她们寻找一些情感上的支持，这样会得到一些感性的安慰，让你不在难过，情绪上也会得到缓解。但是这样做，仅仅是不够的，为什么呢，因为这样做，你当时会感到很有效果，很舒服，但是事后会让感觉更加糟糕，因为没有理性的介入，这一切都是情绪的宣泄，说不定时不时的再想起这件事，挫败糟糕的情绪又来了，到时候你也不能反复的去麻烦朋友。那怎么样做才是对的呢，面对挫败情绪，如果你能对挫败，先进行一番客观评价，罗列出来挫败的关键点在哪里，然后再去寻找朋友的安慰，这样才有利于你去面对现实。所以，面对挫败情绪，情感上的支持和客观评价挫败，这两种方式相结合，才是最有效的治疗。