怎样才能改掉太过敏感的心理状态？

自己感觉最好的方式，就是让自己看淡周围人，不要太在意周围人。

敏感其实就是过于在意周围人对自己的看法。

适当忽视掉周围的人，让自己活得自在一些，就可以避免敏感······

当年自己就是把周围人全看成土豆，才逐渐改善了过于敏感的性格。

应该学会好好的去调整自己的心情，然后放平心态。

以前我这个人的心里也是特别敏感的，不管别人说什么都会特别的在意，时间久了就会发现身边的人都不喜欢和我交流，后来我就慢慢的试着去改变自己，多看一些相关的书籍，调整心态，平时多和人接触聊天沟通时间久了，我发现我的性格变得越来越开朗了，再也不像从前那个样子。

这是自卑所导致的，一个人的价值感是建立在别人的评价之上的，所以当别人说你不好的时候你就不好，你在掩饰自己的问题，所以你感觉那不是真实的自己，自己也有一些累，所以，正确的认识自己，建立自信才是关键，不做别人眼睛里的人。

有着太过敏感的心理状态的确不是一件好事情，想要彻底改掉其实也并不难，以下几种方法相信会对你有所帮助：

1、平时尽量培养自己的心理承受压力，心理承受压力强之后就不会出现太过敏感的心理状态。

2、也可以通过改变自己的性格来改变自己的心理状态，让自己变得更加活泼开朗，变得更加善于交朋友，这样在不久之后也会得到翻天覆地的变化。