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早上吃好，中午吃饱，晚上吃少 这种方法适合养生吗

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早上吃好，中午吃饱，晚上吃少 这种方法适合养生吗

2022-12-22 01:57

2个回答
2022-12-22 04:48
不是
正确的是
早上要吃饱，中午要吃少，晚上要吃好。
我来给楼主解释下为什么是这样的
早上要吃饱是因为一天之内早上摄取足够的卡路里提供半天
中午吃少是为了避免中午卡路里摄入过多下午瞌睡
晚上是重头戏 为第二天早上提供能量 所以吃好才是上策
你听的这句话是错误的，不符合养生
2022-12-22 03:20
早上要吃饱，中午要吃少，晚上要吃好。
早上要吃饱是因为一天之内早上摄取足够的卡路里提供半天
中午吃少是为了避免中午卡路里摄入过多下午瞌睡
晚上是重头戏 为第二天早上提供能量
所以吃好才是上策
你听的这句话是错误的，不符合养生。
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