近两年“社恐”这个词频频走进公众视野，我们该如何缓解社恐症状？

社恐症是一种精神状态的疾病，人在社会交往过程中形成的一种恐惧性的精神疾病，他的表现是在人多的时候，社会交往的时候不敢说话，害怕与人相处，产生一种恐的心理

有很多人就属于比较宅的，每天在家里很少出去，即使出去了也不敢跟别人交流，或者说的夸张一点，就是在跟别人交流上面会有障碍的这种人就可以称为社恐，

社恐里面的症状基本都有，最强烈的症状是人群恐惧，不敢在人多的场合说话，不敢成为焦点，总怕有人看，说话容易出汗。性格内向，平时缺乏社交，遇到事情容易紧张，不能放松自己， 有一种奖励疗法，就是给自己定一...

6没有 保持着积极向上的阳光心态

仅仅听这个是不行的，社交恐惧症，除了去正规医院看心理医生，医生会根据你的情况用药，你也可以自我调节。社交恐惧症的自我调节方法： 1、积极的自我暗示：每天晚上睡觉前和早上起床后，对自己说20遍“我接纳自...

社交恐惧症在某种程度上时不能接受自己的一种表现。从现在开始，停止对自己的挑剔，批评，责难，也不要以恐惧就逃跑。要知道，如果自己都不信任自己，那么这个世界上还有谁会信任你。

你这样好像是有些社交恐惧症，但是感觉你好像还有点妄想症。有时候在公共场合，别人多看你几眼并不就是对你有好感。也可能是你去看别人，别人注意到你的眼神所以才会也看看你。也或许你的行为举止不大自然，别人也会...

社交恐惧症也叫社交恐怖症。 又称社交焦虑障碍，其特征就是在公共场合或者 与人打交道时显得持久性的害怕，被人注视或否定性的评价。担心在别人面前出丑或尴尬。因而尽力回避。

这是懒惰和逃避，对自己的未来没有目标，不清楚自己究竟想要的是什么，这应该和自己的人生观，社会观，价值观都有联系吧！

社交恐惧症，也称社交焦虑症，是一种常见的心理障碍，表现为在社交场合中感到害怕、紧张、不自在或尴尬。以下是一些应对社交恐惧症的方法： 1. 认识自己的恐惧：了解自己的社交恐惧是什么，以及在什么情况下会...