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我的肚子很胖 怎么快速减下来

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我的肚子很胖 怎么快速减下来

2022-12-23 20:01

1个回答
2022-12-23 23:37
肚子肉多可以从饮食和运动两方面着手
首先，吃东西注意不要吃太撑，保持半饱的状态，如果饿了可以再吃，可以多喝水多吃水果，但是还是只能一次摄入少量的；
其次，就是做仰卧起坐，晚上睡觉前做30-40个，姿势要标准，怎样做肚皮最疼就怎样做，注意坚持，半个月会有小效果的，每天坚持，到了夏天想穿什么就穿什么了
以上就是在/稼瑾hong，痩身经验/中了解到的哈~
相关问答
为什么中年人发胖先胖肚子，要怎么减肚子？
3个回答2022-10-23 08:20
是因为中年人经常久坐不动，而且经常大量的喝啤酒，就会使得肚子上的赘肉越来越多，平时可以注意清淡饮食，然后也可以转呼啦圈。
人不胖就是小肚子胖，要怎样才能减下去啊？
2个回答2023-01-15 03:18
早上喝杯开水,再吃全麦面包,饿在吃苹果;中午一荤一素加半碗饭,冬瓜汤对减腹很有效;晚餐吃粥和水果,饿也可以加一点肉,7点前吃完。
有什么办法可以快速的减掉肚子上的肉？
1个回答2022-10-16 13:06
多做运动，少吃肉
只有肚子胖的女生该怎么减？
4个回答2023-08-06 03:00
只是肚子胖的女生可能是湿气重或久坐 1可以喝红豆薏米水，最好用赤小豆，每天煮水喝，可以去湿气。 2避免久坐，坐一会儿可以起来活动活动 3可以按摩，躺在床上，围着肚脐顺时针按摩。 4饮食上注意...
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如何快速的减大肚子？
3个回答2023-02-03 11:53
大肚子可以通过以下的方法来减，比如控制总热量的摄入，少吃白米饭、白面条等高升糖指数的食物，多增加新鲜的蔬菜和水果。蔬菜可以含有丰富的膳食纤维，增加胃肠的蠕动，促进排便，并且可以延缓胆固醇吸收。要注意增...
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产后怎么快速减小肚子？
1个回答2023-01-29 14:30
产后减肚子的同时也要适当的管理饮食，产后注重腹直肌分离修复，只有修复了腹直肌才能做卷腹运动来配合减肚子。
怎么快速减掉大肚子？
1个回答2023-05-03 04:31
呼啦圈，卷腹，跑步，甩脂机（腰带型），甩脂机（踏板型）
如何在产后快速减掉大肚腩？
1个回答2022-12-27 17:15
希望对你有帮助
胖，肚子胖
1个回答2024-03-12 05:55
你好，减肥方法很多.在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。常用减肥方法有：对你的减肥,不妨你一试：1.制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.要有恒心与毅力.5.控制热...
全文
怎样快速减掉大肚子呢？
3个回答2022-08-26 00:35
首先在饮食上要非常注意，不要吃油腻辣的食物和糖分高的食物，多吃蔬菜水果和粗粮促进排便，去除体内的宿便，肚子也会变小，体重也会减轻；然后要多运动，可以跑步做仰卧起坐，转呼啦圈，这样能够消耗热量和脂肪，减...
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