古代的千金小姐足不出户，是怎么保持身材的？

虽然千金不出家的外门，但是可以在自己家里活动，这种千金小姐往往家里的面积都非常的大，所以说她们的运动量只要保持一致就能保持身材。

就拿吃饭来说，她们不像我们现在一样，在餐桌上想吃什么就吃什么，而是要等家里面的长辈们吃完才可以吃，并且也不能吃的太多，这也是古代女子必须要学习的一种修养。

古代的千金小姐足不出户，这只是一个形容词，他不出家的外门，但是可以在自己家里活动，这种千金小姐往往家里的面积都非常的大，所以说他们的运动量也很大，就能保持身材

一、当时的人们生活水平并不高，即便是大家族也只是比普通百姓吃得好一些罢了，所以那些千金小姐饮食都比较清淡，长不胖很正常。 二、古代非常讲究尊卑有序，千金小姐同样如此。在家中基本只有长辈都吃完饭，她们才...

古代大家闺秀虽然足不出户，但是他们会经常在院子里走动，做做家务，绣绣刺绣等，古代对保持身材也不在乎。

古代的千金大小姐在家里一般是通过散步来保持身材的，再加上他们平时吃的也比较少，而且那时候吃的也是比较健康的，因此他们能够保持良好的身材。

养成运动的习惯,有充足的休息,营养的均衡,身材会保持很好

健康的饮食加上坚持运动，经常测量体重，和理想的三围，才不至于让身材偏离太远

定期要做一些适合自己的运动，像游泳，跳绳，瑜伽，还有一些有氧运动都是很好的还可以少食多餐，多吃一些粗粮或者是蔬菜水果，在饮食上也要更好的控制。

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