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睡眠充足有什么好处？

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睡眠充足有什么好处？

2022-12-23 21:40

3个回答

2022-12-24 01:18

充足的睡眠有助于消除疲劳，促进生长发育。良好的睡眠能够消除全身疲劳，使脑神经、内分泌、血循环、消化、呼吸等功能得到修整，可使皮肤健康红润,有光泽,不易长痘,俗称“睡美容”能使胃肠道得到充分的放松和休息,还能促进胃粘膜蛋白质的分泌,对内分泌也很有好处,能使机体各项激素的分泌保持在健康良好的状态不过睡眠也不是越多越好，如果成年人经常性每晚睡觉超过9小时，反而会影响身体健康

2022-12-24 00:45

睡眠充足的好处有很多，如精力充沛，思维敏捷，工作有劲头，做事认真踏实等。

2022-12-23 23:29

一个人如果有一个充足的睡眠，首先他老子清醒，白天干工作的时候特别清醒，然后皮肤也好，然后心情不烦躁，然后记忆力各方面都会跟得上很好，如果睡眠不充足不好，依稀，问题会出现

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