宝宝不爱睡觉，有什么样的办法能让宝宝快速入睡吗？

宝宝不爱睡觉，有办法能让宝宝快速入睡。家长可以给宝宝唱催眠曲，拍拍宝宝的背，也可以给宝宝营造一个昏暗的适合入睡的环境，白天带宝宝运动，让宝宝消耗精力，睡前不要带宝宝做剧烈的运动，也不要让他看手机或者看电视，让他的大脑兴奋之后，宝宝就很难入睡了。

很多宝宝在睡觉的时候反复闹腾，很难入睡。面对这种情况，家长首先要做的就是让宝宝养成一个良好的习惯，不能够惯着孩子，不能他想什么时候睡就什么时候睡，要给他养成一个定时睡觉的习惯。到点就熄灯睡觉，千万不要一拖再拖。如果还是睡不着，就让他躺在床上培养睡眠，好好酝酿。

除此之外，宝妈可以给宝宝营造一个好的睡眠环境，比如点一些昏暗的灯、放舒缓的催眠曲、给宝宝说睡前故事……大家不要小看睡眠环境，它可以帮助宝宝快速入睡。

另外，我们可以在白天的时候带宝宝玩耍，带宝宝外出，让宝宝释放自己的精力，晚上就能够睡得更香，睡得更好。有一些家长几乎成天就把宝宝放在家里，这样他也没有运动量，精力也无法消耗，晚上自然睡不着。

我们也可以用手轻轻拍打宝宝的背，轻轻哼一些曲调，哄宝宝睡觉，这样还可以给宝宝营造一种安全感，能够让宝宝放心地快速入睡。

我们需要注意的是，不要在睡前给宝宝吃太多东西，也不要让他喝太多水，当宝宝觉得非常撑的时候，可能就会影响他入睡。其次，不要让宝宝在睡前玩手机、看电视，当宝宝的大脑处于非常兴奋状态的时候，他是很难入睡的。因此，也不要在睡前带宝宝玩耍打闹，这也会让宝宝很兴奋。