长期慢跑的好处和应该注意什么问题？

2022-12-24 07:07

1个回答

可以保持身体健康

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1个回答2022-12-19 16:44

慢跑能够燃烧我们体内多余的脂肪，还能够让身材看起来更加紧致，在慢跑的时候我们一定要做热身运动，跑步的过程当中也要控制好呼吸节奏。

2个回答2023-04-22 05:10

慢跑是最一项最简单的运动，经常慢跑可以让关节更加灵活，还能消耗能量达到减肥效果。但是在慢跑时要注意速度和时间还有运动装备。

1个回答2023-02-25 18:37

慢跑指的是长跑，耐力跑，放松的的跑

1个回答2024-05-26 03:35

第一个人跑的最快。

2个回答2022-09-25 21:20

每个人的体质是不一样的。一般来说的话，一个小时跑4到5公里的慢跑速度是比较合适的。跑起来没有疲惫感，呼吸也是不急促，这种时候是很合理的。

1个回答2023-01-17 22:50

浴火焚神经典

1个回答2024-02-20 12:18

缓慢 [huǎn màn] 生词本基本释义详细释义徐缓;不敏捷近反义词近义词平缓徐徐慢慢舒缓

3个回答2022-09-29 09:43

呵呵，慢跑的速度跟快走差不多的。一秒种2步即可，贵在坚持。一周五次左右，每次40分钟即可。千万不能一曝十寒。

3个回答2022-07-09 12:23

梦跑，有事慢慢儿的跑。也就说小跑儿。

1个回答2024-02-04 16:55

成语字典里没有形容跑的慢的成语。最接近的是：鹅行鸭步拼音： é xíng yā bù 简拼： exyb 近义词：蜗行牛步反义词：大...

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