他是世上唯一还在练轻功的武僧，称轻功有五重境，练到最后一重，后来如何？

我小时候还真看过一本如何练轻功的书，当时那个兴奋啊，迫不及待地翻阅起来，却发现无非是做一些下蹲、纵跳、蛙跳、鸭子步还有短跑那些的，于是恍然大悟——原来这就是轻功！

结果不好。因为大家发现他只是在炒作自己，并没有任何的轻功，是哗众取宠，所以没人关注他了。

负重、速度练习！

你什么时候跑100米的时候3秒跑完就能飞了#11

不存在，你还是别费这功夫了

这我练过~~你分十次来练. 1^先在2米宽的地放飞来飞去. 2^等可以了在3米4米...... 3^然后是高难度,在两个楼只间飞.向成龙一样. 4^然后学走纲丝. 5^再学在钢丝上急走. 6^在学在钢...

长时间小腿部负重坚持天天早上晨跑，慢慢适应越跑越远，等觉得没什么压力的时候你在拿下负重就知道效果了！

可以练弹跳，深蹲。绑铅条跑步，到健身房练深蹲。你还小，可以参加一些少年健美班。或者直接去学武。 至于轻功我可以告诉你传统意义上的轻功是不存在的。 但是如果你锻炼好，身体素质好的话飞檐走壁还是可以的。但...

你弄成了吗？

传统武术的轻功主要有跑、跳、走、伏、蹿、跃、翻、滚、攀、缘、勾、挂、提、纵、游、贴等十六个字的法决。少林七十二艺记载有轻功练法,即一线穿、铁爪游墙和四面游桩练法等 具体有：1.一线穿 ...