大学生如何管理好情绪

首先我们可以学会倾诉，及时排解自己的情绪。面对有想不开的事情的时候，可以找同学、朋友、家长或老师，把自己心里想不明白的事情告诉他们。在倾诉的过程中，你自己的情绪就已经释放了，就不会积压太多的负面情绪。其实有很多事情不用太过于去钻牛角尖不是？
然后我们还要学会理性思考，凡事理性客观的去看待，不偏不倚，用理性的思维去思考问题。遇事不要情绪化，不要意气用事，不要带着个人的主观感受，多动脑筋思考怎么解决问题。用理性的大脑处理问题，用平常心看待周遭的事物，不要带着个人的主观想法，不要带着情绪去做事情。说话做事的时候都要思考什么该做什么不该做，三思而后行。增强自己辨别事物好坏的能力，培养自己正确的人生观、世界观、价值观。让自己的思路条理性，不被外界的事物所困扰，自然可以管理好自己的情绪。
最后我们要提高自己的修养，修身养性，让自己的内心静下来，感受静带来的快乐。内心安静，何来烦扰。学会独处，学会和自己友好地相处，感受一个人安静的时候的状态，让自己完全沉浸在自己的世界中，感受自己内心深处的需求。和周围的人友好相处，多站在对方的角度考虑问题，多替对方设身处地的着想，不要拿自己的想法去揣测他人的想法。因此对自己的要求高一些，也就是让自己更豁达一些。对外界的要求少一些，就是不要苛责别人，因为你只可能改变自己，不可能改变别人，对别人提出要求，只会徒增自己的烦恼。因此，从自身做起，这样可以管理好自己的情绪啦0(^o^)~~

当一个人能够控制自己的情绪，不被情绪而左右时，他才是真正的长大了。大学生也会遇到很多烦心事，我们要学会管理好自己的情绪。很多大学生虽然都已经成年，但是因为家庭等成长环境的原因，心智还未成熟，遇到一些不合自己心意的事就容易产生偏激的想法，容易冲动，与人发生摩擦。因此大学生如果想要管理好自己的情绪，首先必须学会控制情绪，凡事多加思考，冷静分析。当某种情绪积压到一定程度、无法控制住的时候，大学生们应该需要找某种途径把坏情绪宣泄出来，比如可以去跑步、可以去爬山、可以大声的呐喊。当情绪进行宣泄后，人就会变得平静下来，只有心静下来了，才能够进行有效的思考，才能不容易冲动行事。