一天到晚对着电脑工作的人群，该如何彻底缓解肩颈痛?

2022-12-24 15:45

2个回答

要隔一段时间休息一下，起来走一走，喝点水，还可以找专业的人进行按摩，晚上的时候用热毛巾敷一敷肩颈，还可以在肩颈贴一些膏药。

对于一天都在办公室对着电脑工作的人群，那么每天要做的就是要勤加锻炼

相关问答

1个回答2022-10-08 17:05

久坐引起的肩颈疼痛，1.可以用自己做颈部的按摩，用一个手掌放到后脖子上，用手指进行轻微按摩，进行缓解。 2.做扩胸运动，不但可以缓解颈肩疼痛，还可以增加心肺功能。 3.坐前后摇手臂动作 4.做仙鹤点水...

1个回答2022-10-16 07:05

如果久坐的人感觉到肩颈疼痛可以进行按摩，也可以转动自己的头部，可以进行平躺，通过适当的锻炼，站起来走动一下，这些方法都能够达到缓解的效果。

3个回答2022-07-07 17:01

楼上的回答都比较中肯而且比较好，希望能对您有一定的帮助。所以当务之急还是弄清自己属于什么情况，是因为天凉或者是劳作不当工作太累引起的。还是由于肩周炎、腰突或者是滑膜炎引起的。如果仅仅是天凉或劳作过度引...

2个回答2023-02-16 14:51

扩胸、转头、抬头和低头交替运动等动作是可以缓解肩颈不适的。我的颈椎不舒服是通过按摩、热敷缓解的。

1个回答2023-03-07 20:47

复方通络消痛汤

2个回答2022-07-17 10:50

颈肩腰腿疼可以贴膏药，可以缓减疼痛。最好是要运动。

1个回答2022-09-29 11:30

慢跑绝对管用。

1个回答2022-12-28 20:01

建议平时要注意保暖、适量的运动、忌久站久坐。另外配合一些药膏来调理

2个回答2022-07-08 18:50

椎间盘突出是由于腰椎的软组织损伤后牵拉脊柱，椎体挤压间盘，导致纤维环破裂而造成的间盘髓核外溢，所以根源还是腰椎的软组织。所以松解软组织即可达到治疗的效果。

2个回答2022-05-06 16:27

轻的使人出现各种亚健康症状重的活动受限影响人们生活质量祝福所有人们身心安康远离颈肩腰腿痛阿弥陀佛祝福大家

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