大学毕业，回忆过去很痛苦该如何缓解自己的情绪？

我觉得事情都已经过去了，没有必要再活在过去当中，人应该要向前看，不可以往后看，总是要进步的，如果你一味的向后看，就让自己活在痛苦和遗憾当中，失去对生活的向往和热情。

大学毕业回忆过去很痛苦的话，首先是因为你可能对现在生活感到不满，然后就是你对你曾经的生活以及自己曾经没好好学习的生活感到很痛苦，既然过去已经过去，就只能让自己的未来更好，就是说不要太过于沉迷过去。

先让自己放松一下，然后去外面转一转，放松放松之后对自己的一些，找一下为什么会让自己痛苦，是因为毕业后怕失去一些好朋友，还是觉着怕毕业后再也看不到那些人了，或是怎样要理解好自己，这样的痛苦之后就会慢慢的淡化。

大学毕业之后回忆过去的事情，很痛苦，有的时候回忆是痛苦的，但是我觉得大学里面并不一定所有的回忆都是痛苦的，也有一些美好的回忆，然后我觉得想缓解自己的情绪的话，做一些自己比较开心的事情，这样的话会比较很好的缓解。