在感情中，怎样才能学会表达自己？

如果自己心里有话要对对方说，就一定要及时的说出来。如果觉得自己说不出口，那完全可以通过别的方式表达出来，比如：写信，念诗，唱歌等

很多时候对方对一件事发表看法，对于情绪稳定的人会去分辨出这个看法是针对事物本身还是针对自己。而情绪不稳定的人可能会看成对方是在攻击自己，从而产生出烦躁、愤怒等情绪。所以面对这样的情况，人们需要改变自己的认知，增加情绪的钝感，不再时刻处于戒备的状态。

我们可以看一些书籍，也可以看一下别人是如何交流，然后从中学习经验，表达出自己的意思。