防冻防寒防安全儿歌
冻疮的预防:
1、身体锻炼法:经常揉搓按摩手、脚和耳朵,加快血液流动。这是预防冻疮的最佳办法,通过身体锻炼而提高肌体对寒冷的适应能力。
2、御寒准备法:冬季在户外工作时,一定要吃饱、穿暖,做好各种御寒准备。如戴手套、帽子、穿棉鞋。体内衣物要保持干燥。易受冻的耳、脸、手、脚等部位要经常擦些油脂保护皮肤。
3、冷、温水法:为了预防冻疮,平时可用冷水摩擦易冻部位,擦到发红为止,每晚临睡前用温水洗易冻患处。均可增加这些部位的耐寒力。
4、独头蒜法:对每年易发冻疮的部位,在冬季来临前可采用此法。取独头蒜一个,捣烂后放在太阳下面晒热,在易发冻疮部位反复轻轻磨擦至局部出现一个小泡,然后用消毒针把水泡挑破。此法可使局部气血畅通,以减少冻疮的发生。
5、生萝卜法;取萝卜或青萝卜切成大块(片),放在火上烤热后轻擦易患冻疮部位,冷后再烤热再擦至萝卜水分完为止。此法可预防冻疮也可治疗冻疮。
6、有氧运动: 慢跑、快步走、跳绳、跳迪斯科、打太极拳等,都会让全身各个部位活动起来,促进血液循环,但不可运动过度,高强度的运动,大量的出汗,会“发泄阳气”,起到相反的作用。
7、进补热量食物: 天气冷,为增加热量,改善手脚冰凉要有意进补。北方冬季寒冷,可补温热食品,如牛、羊肉或狗肉;而南方气候较温和,应清补甘温之味,如鸡、鸭、鱼类才更加适合;而且要尽量少吃寒性水果如梨、荸荠等。
8、保证充足睡眠: 每天至少要保证6个小时的睡眠时间,充足的睡眠有利于储藏阳气,阴精蓄积。
希望上述方法之一能对你有所帮助!祝你度过一个快乐的冬天!!!!
作为一位不辞辛劳的人民教师,时常会需要准备好教案,借助教案可以更好地组织教学活动。教案应该怎么写才好呢?下面是我为大家整理的幼儿园防寒防冻安全教案,希望能够帮助到大家。
幼儿园防寒防冻安全教案1
教学目标
1、对幼儿进行防寒防冻教育,提高幼儿的安全意识。
2、让幼儿在学习生活中能采取一定的措施,保护自己。
教学准备
视频课件、口罩、冻疮药
教学内容
一、导入
师: 冬季,北风呼啸,寒气逼人。我们如何做好人体的防寒保暖呢?
二、观看视频
冬季防寒误区
1、门窗紧闭
冬季门窗紧闭,减少了空气对流,使室内温度上升;但也导致丌洁的空气增多, 空气中细菌、病毒、二氧化碳和尘粒大量增加,对呼吸道有丌良影响,使人易患感 冒、咳嗽、咽炎等疾病。
2、皮肤发痒用手抓
冬天因干燥感到皮肤发痒时,切丌可用手抓搔,否则易抓破皮肤引起继发性感 染。防治方法是多饮水,多吃新鲜蔬菜、水果,少吃酸辣等刺激性食物,少饮烈性 酒。勤洗澡,勤换内衣。瘙痒严重者,可服用扑尔敏、非那根等药物,也可涂些炉 甘石剂戒肤轻松软膏。
3、蒙头睡觉
蒙头睡觉会使被子里的氧气越来越少,二氧化碳不丌洁气体越来越多,醒后会 感到昏昏沉沉,疲乏无力。
4、热水洗脸
在冬季冷空气的刺激下,面部汗腺、毛细血管呈收缩状态。而遇热水时会迅速 扩张,待热量散发后,又恢复低温时的状态。毛细血管如此一张一缩,易使面部产 生皱纹。
5、手脚冷冻用火烤
冬季手脚长期暴露在外,血管收缩、血流量减少。此时,若立即用火烘烤会使 血管麻痹、失去收缩力,出现动脉淤血、毛细血管扩张、渗透性增强,局部性淤血。 轻则形成冻疮,重则造成组织坏死。
6、舔嘴唇防干燥
嘴唇干燥丌舒服时,用舌头去舔,结果越舔越干,导致口唇皮肤粗糙变厚,嘴 唇肿胀,形成"舌舔皮炎"。这是因为唾液中含有黏液蛋白、唾液淀粉酶和无机盐类物质,舔嘴唇时,犹如在嘴唇上抹了一层糨糊,水分蒸发后,这层糨糊发生干缩, 感觉更干燥,直至造成嘴唇肿胀、破裂流血。
7、"全副武装"防冻疮
入冬,穿得太厚以御寒,会削弱机体对寒冷的适应力,而且因限制了运动,末 梢血液循环丌够,反倒更容易长冻疮。正确的作法是,衣物适当,多进行运动,经 常搓手、跺脚,用热水泡浴等。
8、戴口罩保护呼吸道
鼻粘膜里有丰富的血管和海绵状血管网,血液循环旺盛,当冷空气经鼻腔吸入 肺部时,一般已接近体温。若依赖戴口罩防寒,会使人体变得娇气,反而更易感冒。
9、喝烈性酒防寒
酒精并不产生热量。饮酒后,由于外周血管广泛扩张,热量通过皮肤向外散发, 会使人觉得很温暖。但机体不正常的散热会使热量大量丧失,暖和的感觉最终会被寒冷所代替。
三、教师讲解正确的防寒防冻知识
多开窗通风、衣服少穿、勤洗澡、搓搓手、跺跺脚、多运动、身体好!
四、教师小结
寒流仍在继续,希望小朋友们掌握相关知识,提高防寒能力,注意冰雪天身体不要被冻伤。
幼儿园防寒防冻安全教案2
活动目标:
1、知道防寒保暖是冬季的一项重要工作,它关系着我们身体的健康状况。
2、了解一些冬季防寒保暖的小常识。
3、在生活实践中学习防寒保暖,确保自己身体健康。
活动准备: 表现冬季寒冷的图片
活动过程:
一、谈话活动,引出主题
1、 现在是什么季节?冬季给我们的感觉是怎样的?
2、 如果我们不注意保暖,会发生什么?
3、 时值冬季,寒气逼人.我们要如何做好身体的保暖工作呢?
老师小结:冬季最冷的时节已然到来了。保健专家特别提醒,寒冷的气候使人免疫功能下降,内分泌失调,血液循环发生改变,易染疾病,因此要做好防寒保暖工作,及早防范。
二、根据自己的生活经验进行讲述
1、根据你的经验,你觉得冬季人体什么部位最冷,最容易受伤?
2、你是怎样保暖的?或是你母亲是怎样保暖的?或是你看到的谁的保暖方法好?
三、教师总结所讲,并添进一些新的防寒保暖小常识
1、穿适当厚度的`保暖御寒衣服。
2、做好人体直接接触空气部位的保暖.在冬季戴上帽子,可以减少头部的散热量,同样能达到周身保暖的目的.在更加严寒的时候,还应戴上口罩和手套.俗话说:"寒从脚下起。"在严冬,人们还必须换上保暖性好的鞋子,注意脚部保暖。
3、在冬季宜穿深色衣服.深色衣服可以使人体多获得一些热量,具有保暖的功能。
4、要勤晒被褥.增加被褥内的空气量就等于提高了保暖能力.被褥经过日晒,变得蓬松,不仅增加了空气量,而且还增加了厚度.因此,盖着晒过的被子,会觉得很暖和。
5、在生活,工作环境中保持适宜的温湿度.如在室内生炉子和设置暖气或空调设备等,使室内温度经常处于18℃-20℃,相对湿度50-60%为最好.人们不应该长时间地处于10℃以下的环境中。
6、补充富含钙和铁的食物可提高机体的御寒能力。含钙的食物主要包括牛奶、豆制品、海带、紫菜、贝壳、牡蛎、沙丁鱼、虾等;含铁的食物则主要为动物血、蛋黄、猪肝、黄豆、芝麻、黑木耳和红枣等。要多吃一些性属温热的食品,以提高机体耐寒力。常见的温热食物有:牛、羊、狗、鸡肉,大蒜、辣椒、生姜、圆葱、山药、桂圆等。还要注意维生素C的摄入量,它能够提高我们的免疫能力。因此要增加柑橘类水果(桔子、细皮小柑桔、柚子、柠檬)、猕猴桃、芒果、卷心菜、花椰菜、菠菜和茴香的摄入量。
7、小学生冬季安全教育,学生进行冬季长跑等体育活动,既可增强体质,也可以提高人体对寒冷的忍耐性。
四、冬季安全教育活动延伸今天我们学了许多有关冬季怎样防寒保暖的小知识,有些你们的爸爸妈妈也不知道的。你们可以将自己所学的本领告诉他们,让他们也增加一些知识。更重要的是我们应该把自己所学到的知识运用到生活实际中,防寒保暖,确保自己身体健康。
1、让幼儿亲身感受冬天到了,知道冬天很冷,人们有很多保暖的方法,通过亲身游戏活动,让幼儿知道冬天要多锻炼,鼓励幼儿不怕冷。
2、对学生进行防寒防冻教育,提高学生的安全意识。让学生在学习生活中能采取一定的措施,保护自己。
一度:皮肤浅层冻伤。初起皮肤苍白、继为蓝紫色,以后有红肿、发痒、刺痛和感觉异常。
二度:为皮肤全层冻伤。除红肿外,出现水疱,疱破后易感染。如无感染,经2~3周后水流干枯成痂。
三度:冻伤累及皮肤全层和皮下组织。皮肤由苍白色渐变为蓝色,转而为黑色,感觉消失。坏死组织脱落形成溃疡,易继发感染。愈合后可留疤痕,并可影响功能。
四度:皮肤、皮下组织、肌肉,甚至骨骼均被冻伤。冻伤部位呈暗灰色,边缘可有水肿和水疱,感觉和运动完全丧失。2~3周后坏死组织分界清晰,形成干性坏疽,有水肿和继发感染转为湿性坏疽。常后遗有伤残和功能障碍。少数可并发肺炎、心包炎等感染。
在寒冷条件下的工作人员和部队,均需用相应的防寒装备;
个人需做到防寒、防湿、防静“3防”。防寒,即衣着松软厚而不透风,尽可能减少暴露在低温的体表面积(用手套、口罩或头罩等),外露的体表上适当涂抹油脂等;防湿,即保持衣着、鞋袜等干燥,沾湿者应及时更换。治疗汗脚(如用5%甲醛液、5%硼酸粉、15%桔矾粉等);防静,即在严寒环境中要适当活动,避免久站或蹲地不动。进入低温环境工作以前,可进适量高热量饮食。但不宜饮酒,因为饮酒后常不注意防寒,而且可能增加散热。预计可能遭遇酷寒(如进入高海拔或高纬度地区)的人员,应事先锻炼身体耐寒能力,如行冷水浴、冰上运动等。
预防冻伤事故的措施,还涉及野外工作、执勤中的通讯设置、基地的交通运输工具(如直升飞机)等。总之,有了充分的防冻准备,虽进入高寒地区和环境,仍能预防冻伤发生。
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