网上说想减肥吃沙拉一定不要放沙拉酱，他们说的是正确的吗？

不建议使用沙拉酱，因为买的沙拉酱里含有的油脂成分很高，是增肥的。如果想真正做到减肥可以自制一些沙拉酱，少放一些油脂性食物

是的 沙拉酱的热量较高，每100克沙拉酱所含的热量大约在724大卡。因为沙拉酱是用大量的鸡蛋和油做成的，因此所含的热量会非常的高。如果想要减肥的话，一定要注意沙拉酱的使用

减肥的人选择沙拉酱应该选择低热量的沙拉酱，如醋汁和柠檬汁等，这些沙拉酱行的热量很低，而且还有一定的促进脂肪代谢作用。

不要选择含热量比较高的沙拉酱，如蛋黄酱和芝麻酱等。这些沙拉酱如果吃得过多，也会增加大量热量的摄入，从而使体重增加，反而不利于体重的控制。

不正确，因为加不加沙拉酱，是你能不能坚持吃沙拉、认真吃沙拉的决定性因素。如果完全不放任何酱料，大多数人都会觉得蔬菜寡淡无味，甚至难以下咽，那就失去了吃沙拉的意义。加入适量的美味沙拉酱（我推荐丘比沙拉酱蛋黄口味），能让你吃下更多的蔬菜，这对健身减脂都是十分重要的。