自己极度自恋自我，怎么改

如果你极度自恋，是不是觉得自己特别完美?俗话说，金无足赤，人无完人。那么你可以想一想自己会不会有些不足之处。再就是发现别人的优点，学会吸取别人的长处。希望你能从自我的状态中走出来。

您已经意识到这个问题，那就只需要随时观照自己的言行并反省警惕，坚持下去，慢慢就会减轻这种倾向直至完全熄灭这种习气。当然，从时间来看也许需要五年甚至十年。贵在您已经意识到问题所在。
一方面自我观照自我反省，并真诚忏悔；
另一方面，不妨祈求观世音菩萨佛力加持，每天早晚三称“南无大慈大悲观世音菩萨”，并祈求观世音菩萨佛力加持，熄灭您的我慢自恋的不良习性。
这两个方面结合起来，再结合饿鬼施食，放生，布施，等修行，慢慢就会一切好起来的。
愿您

为什么要用到极度两个字呢？我在想你的自恋是不是影响到别人了呢？如果没有那么也不需要说非要去改掉它，只要不要太高调就行了，不要招惹别人厌恶就行了，毕竟你是活在这个社会中的人。