如何才能控制自己不生气?
4个回答
从思想根源上要控制,莫生气,积极乐观对待生活,多做善事。
控制住自己的情绪不生气,有以下几个方法:1.生气后回想,时候因为一时冲动难以控制自己的情绪,大发雷霆。这时候要找个安静点的地方,仔细的回想自己的和对方的过失错误。思路清晰情绪和缓之后要慢慢喝对方协商。2.注意力转移,当因为一件事生气的时候,可以尝试转移注意力的方法。在生气的时候要转移自己的注意力,多去想一些开心的事情,想一想以后,为将来多做打算,不能因为一时之气毁了自己的将来。3.运动消气,生气的时候可以加强运动来消气,比如跑步、打球或是进行重体力的劳动。也可以大喊大叫、跺脚、捶胸等方式发泄心里的不满和委屈消气。
遇事深呼吸 或忍两三秒就不忍住了
想想。任何事情都要放平心态,用非一般的现在去处理。就会得到好的结果。多多练习自己进行体育锻炼。
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