防脱发民间生发妙方

病情分析：脱发有很多种原因：遗传、精神压力大、脂溢性脱发、斑秃、感染性脱发、内分泌型脱发等。
指导意见： 头发的主要成分是胶原蛋白，因此要补充优质蛋白质、B族维生素及维生素C和钙，从食物中摄取。平时少吃油腻的食物，多注意休息。

脱发的原因有很多，有脂溢性脱发、血虚、血热性脱发、肾虚脱发及遗传性因素脱发，宜对症治疗为佳。注意营养调理，头发的主要成分是胶原蛋白,因此要补充优质蛋白质，B族维生素及维生素C和钙，并保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物，和油脂过高的食物，保证充足的睡眠。合理的饮食。维生素缺乏是导致脱发的因素之一。此外，蛋白质的缺乏也是影响脱发的因素之一，会使头发变得越来越稀少，妨碍头发的健康生长。预后要建立平衡的饮食习惯和适当补充身体所需的维生素可预防脱发。德国的阿佩辞效果不错 不妨试一试 对改善普遍性脱发 改善发质有奇效

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HeyBro洗发水，防脱发效果真的很不错，而且我头发爱出油，用了这款洗发水，基本上能挺好几天

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人民防空
人民防空，是国家根据国防的需要，动员和组织人民群众采取各种防护措施，防范和减轻空袭危害，保存战争潜力的综合性活动，简称人防。
人民防空主要的防护措施有：人民群众自身采取的防护措施，接受各种形式的人民防空知识教育。我国的人民防空知识教育有多种形式，一类比较稳定、长期的教育就是学生在初中阶段由学校进行的系统的人民防空知识教育。根据人民防空法规定，在校学生的人民防空知识教育是由各级教育主管部门组织实施的。目前，一般是在初中二年级结合国防知识教育开设相应课时的人民防空知识教育课程，从总体上看，当前我国学校的人民防空知识教育已呈现良好的发展势头，成效十分显著。此外，还可以采取知识竞赛、街头布设展板和张贴宣传挂图、举行人民防空行动演练和以人民防空技能为主的运动会等丰富多彩、生动活泼的形式，寓教于乐地开展人民防空知识教育。
我国人民防空的领导和管理体制是怎样的呢？根据中央决定，国家人民防空办公室作为国家人民防空主管部门，设在总参谋部作战部，负责管理全国的人民防空工作；大军区人民防空办公室，作为大军区人民防空主管部门，分别设在各大军区司令部作战部，负责本战区的人民防空工作；县级以上地方人民政府人民防空办公室，作为地方人民政府的人民防空主管部门，设在各级人民政府，是本级人民政府的行政职能部门，负责管理本行政区域的人民防空工作；中央直属机关和中央国家机关人民防空办公室，作为中央国家机关人民防空主管部门，分别设在中央直属机关事务管理局和国务院机关事务管理局，统一负责中央直属机关和中央国家机关及其在京直属单位的人民防空工作。
人民防空非常重要，大家不要小视。

我上康凯

你好，多食防脱发的食物，有的脱发是因为营养缺乏造成的，这样的情况应该多吃一些富含钙、铁、锌、维C等的食物，例如牛排、豆类、鸡蛋、柑橘、葡萄干等，除了有针对性的补充营养之外，还要均衡营养，只有均衡营养才能有健康的身体，健康的身体可以使情绪愉快，从而调节其他原因引起的脱发。

1 少吃多餐；一顿饭吃的东西越多，为了消化这些食物，身体产生代谢热量也就越多。特别注意少吃高蛋白食物，特卖产生的代谢热量尤其多。

2 吃信赖食物；大热天吃这些东西难以想象，但辛辣食物可以刺激口腔内对的对热量的吸收，提高血液循环，导致大量出汗，有助于降低体温，大不可多吃（遵医嘱禁辣者除外）

3 温水冲澡；最好用稍低于体温的温水冲澡或沐浴，特别是在睡前进行。

4 多喝水；少饮酒多喝水，因酒精可能导致身体缺水，矿泉水或低糖水是最好的选择。

5 避免剧烈运动；剧烈运动将激活身体能量，增加内部温度。

6 使用冰袋；可重复使用冰袋是和好的降低皮肤温度的工具，冰凉的液体有降温的效果。

7 选好枕具；使用羽毛或绒毛枕头，枕套最好是棉质的，合成纤维的枕套会积累热量。

8 日间小睡；研究表明，人体对‘白日梦’的反应之一就是降低身体温度。

9 喝菊花茶；菊花茶能够降温醒脑，在炎热夏季保持清醒头脑很重要哦。

10 凉水冲手腕；因为手腕是动脉流过的地方，这样可以降低血液温度

解防暑降温小常识:

1.多吃些防暑食物，饮食中应该多吃一些具有清热祛暑功效的食物，如莲子、茄子、鲜藕、绿豆芽、百合、丝瓜、黄瓜、节瓜、冬瓜、西瓜等。还要注意的是，要根据体质来调理，特别是容易感冒、疲倦、面色苍白、畏寒的气虚体质和阳虚体质人士，此时不要多吃生冷寒凉食物，以防损伤脾肾之阳。

2.备用解暑药，如藿香正气水、十滴水、人丹，等都有降暑解毒、化湿和中之效。

3.及时补充水分，喝水，热茶比冷饮效果好，而且维持的时间更长。

4.不宜过量饮酒。人体在夏季受气温影响极易积蕴湿热,而湿热过盛又是诱发皮肤发生疮痈肿毒的病因,若大量饮白酒,更会助热生湿,无异于火上浇油。

5.饮食不宜过于清淡。

6.忌受热后“快速冷却”。如洗冷水澡等

7.运动后不要立即吃冷饮。

第一、预防中暑应该要将工作的环境当中的室温，控制在一个合适的温度。
第二、如果户外活动的时候，应该要带拦消携带一些防暑的药品，比如清凉油，藿香正气液等。
第三、穿着一定要轻薄，颜色要比较浅。
第四、需要健康的饮食增强营养，能够抵抗能够提高身体的抗病能力，需要进食一些高热量高蛋白高维生素的食物。
第五、在烈日工作的工作人员需要补充盐分和矿物质。
第六、需要时蠢知当的饮水来补充水分衡猛。
第七、要充足睡眠来养足精神。
第八、避免油腻食物摄入过多,给予防暑降温措施使用(比如遮阳帽);
第九、一旦出现头晕、头痛、乏力等不适感，应该考虑先兆中暑的可能，及时进行降温处置，补液治疗等。