久坐的7个危害，你占了几个？

1伤腰，2伤颈，3伤腿 ，4伤心，5伤脑，6伤肠，7伤生殖能力。我占了一大半，所以，大家还是能多动就尽量多运动，不要贸然挑战久坐的“极限”数值。因为，最新的一项研究表明：久坐是一个独立于运动的危险因素。换句话说，久坐后锻炼，也很难抵消久坐带来的损害。

占了一半，比如久坐使人的脑供血不足，导致脑供氧和营养物质减少，加重人体乏力、失眠、记忆力减退并增大患老年性痴呆症的可能性。久坐不动引发的全身肌肉酸痛、脖子僵硬和头痛头晕，加重腰椎疾病和颈椎疾病。每天坐在办公室努力工作，消耗了大量的脑力和体力，应该感到饥饿才对，但是一到了吃饭时间，却还是什么都不想吃，也不觉得饿。当摄入的热量大于消耗的热量时，体内的脂肪容易堆积，体重便上升。