血脂高怎么办什么方法降最好？

因为不属于降血脂药

能够降血压的食物，比如说芹菜，萝卜海带，多吃一些豆类的食物，粗粮也可以增加血液循环，降低血脂也是有一定的功效。平常不要吃一些高热量的辛辣的食物，饮食清淡，适合养生。

降脂效果特别好的食物就属洋葱了，其精油中含有可降低胆固醇的含硫化合物的混合物，可用于辅助治疗消化不良、食欲不振、食积内滞等。

降血脂的食物有： （1）蔬菜 大蒜、洋葱、花菜、韭菜、姜、萝卜、西红柿、冬瓜、海带、紫菜。 （2）食用菌类如信和安堂·虫草花，每天泡茶喝两次，长期饮用可以起到很好的防治效果。 （3）大豆及豆制品：黄豆...

一是吃药，同时要以保健品做辅助治疗，比如比较常见的有九叶篮茶，乌龙茶，杜仲茶，菊花茶 ，山楂茶等都是可以的 二是运动，古人云： 生命在于运动，这还是有道理的 三是饮食习惯，均衡营养，以果蔬清淡的为主

降血脂最快的方法有以下几类： 第一：控制饮食，给予低脂饮食，避免进食油腻肥厚食物，避免进食动物内脏，避免进食油炸食物、油煎食物，避免进食刺激性食物，避免进食高脂类食物如动物内脏等，避免宵夜。 第二...

良好的生活方式可以帮助我们养生，预防高血脂也是如此。平时生活要有规律性，可以适当参加体育活动和文娱活动，保持良好心态，尽量避免精神紧张、情绪过分激动、经常熬夜、过度劳累、焦虑或抑郁等不良心理和精神因素...

栗子白菜  　　肉烧白菜  　　甜辣白菜  　　家常菜心  　　虾米烧白菜  　　醋泡洋葱  　　西芹百合  　　素炒芹菜  　　水萝卜丝拌白菜  　　洋葱肉片  　　凉拌芹菜 ...

血脂出现偏高，水平并非严重的情况下，更建议先通过改善饮食的方法来帮助调理，在饮食中要讲究清淡，减少糖和脂肪的摄入为主。 早餐一碗燕麦粥，能在肠胃道中阻止胆固醇及脂肪的吸收。 午餐半碗豌豆汤，含有多种降...

每日三餐每餐主食不要超过100克，不要吃高热量的食物，另外每天坚持运动多饮水，这样将体重控制在正常范围都能够起到降血脂的作用。