和式太极拳基本要求

站虚步，蹲马步，斜马步等等…… 太极的招式大多是以静制动，后发制人，例如“白鹤亮翅”我认为是罪典型的后发制人的招式，实战之中比较实用的。朋友，太极很实用，每一招每一式都是实战技法，最好你找个师父或者教...

缠丝、虚实开合、松活弹抖 桩功：无极桩，站桩时间至少达到半小时才出功夫。 须知：先从打单式开始，一个式子反复几十遍，上百遍地打，先慢后快，熟极之后，内气就自然有了。

松、柔、透、灵为太极的四大境界 身在事中，心在事外 只要功夫深，努力把自己的各个环节都先松柔透灵就可以了 我们平时的坏习惯不利于打太极，所以要认为自己以前的是错误的，现在就是听师傅的，师傅说什么什么就...

这是两个门派

刚柔并济知道不

有语音版本的吗？

第一式-预备势；第二式-起势；第三式-揽雀尾；第四式-单鞭；第五式-提手上势；第六式-白鹤亮翅；第七式 -左搂膝拗步；第八式-手挥琵琶；第九式-左右搂膝拗步；第十式-手挥琵琶；第十一式-左搂膝拗步；第...

倒萨让我感悟

既然都叫做陈式太极拳了，当然它就是太极拳的一种喽

杨氏43太极拳示范。