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怎么锻炼能让自己骨架变粗壮

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怎么锻炼能让自己骨架变粗壮

2022-12-26 17:27

我骨头很细 怎么才能变粗起来锻炼 饮食
2个回答
2022-12-26 20:44
骨架不会变粗的，骨架是天生的
2022-12-26 19:50
骨头大小是天生的.有些人骨架大,再瘦也看起来比较健壮,有些人骨架小,胖一些旁人也看不出来.
要强化骨头只有靠补钙,但这毕竟只是使骨质更坚韧,要使骨头粗壮,目前似乎还没什么科学方法.
你应该还年轻吧?!健康其实比什么都重要
加强锻炼 会增强骨强度 不过它的粗细很难改变的 除非你还在发育期

骨强度增加了 你骨骼的受力强度也就大了 也就更有力不会骨折了
相关问答
怎样锻炼骨骼使骨骼强壮?
4个回答2022-08-31 22:47
请你一定要经常和那种大骨头炖的汤,那样可以增加骨骼骨质,多吃面条之类的面食,在抄菜时放点糖,最好每个菜都放糖,这样吃起来有味道而且能很快长胖,在平常要心情及精神都要放松,多想些愉快的事情.非常有效
怎样锻炼自己的手臂才能更加粗壮？
2个回答2022-12-27 05:23
选择多种手部锻炼运动，配合使用，俯卧撑和哑铃相配合，此外蛋白粉也需要运动后及时补充
女生如何锻炼身体为打架
1个回答2024-02-01 23:34
同意一楼 太极，用的是柔劲，可以将千斤之力推于无形。 试试吧
怎样锻炼自己的手臂才能看起来更加粗壮？
1个回答2022-12-21 17:00
俯卧撑。因为俯卧撑是锻炼手臂的最佳方式，能让手臂变得更加粗壮有力。
想让自己的手臂更加粗壮一些，有什么好的锻炼方法？
3个回答2022-10-19 11:05
1、器械弯举 2、哑铃臂屈伸 3、哑铃交替弯举 4 、绳索弯举 5、引体向上 6 、俯卧撑 7、反手弯举等来锻炼。
怎样锻炼自己的手臂，才能看起来非常的粗壮？
3个回答2023-04-05 11:15
首先第1点应该进行手臂的这种力量的训练通过这种力量的训练可以让你的手臂变得非常结实，而且非常有肌肉感，特别的完美。第2点就是应该进行手臂的这种拉伸训练，通过拉伸的训练让手臂的筋骨很好的打开，这样才能让...
全文
怎样锻炼自己的手臂才能看起来更加粗壮呢？
2个回答2023-09-09 19:51
首先瞎旅要想我们的手臂看起来粗壮是因为肱二头肌的者渣肌肉比较结实。可磨嫌凳以做引体向上运动，这是比较常见的运动，对握力和臂力都有一定的要求。
怎样锻炼，才能让自己的手臂看起来更加粗壮呢？
1个回答2023-02-21 19:40
坚持每天运动，可做一些针对手臂训练的运动，例如：俯卧撑、开合跳、跳绳、平板支撑、举重等运动，这些都是对加强手臂肌肉很有效的，坚持训练就能塑造手臂肌肉完美曲线。
人为什么得锻炼才能变强，为什么不一出生就很强壮，请从生物学角度解释。
1个回答2023-06-27 12:20
你把你妈肚子挤爆了？
锻炼身体时，可以听到骨头响，为什么?
1个回答2023-10-23 01:56
锻炼身体多了就不响了
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