女生如何锻炼身体为打架
女,20,身高164,体重98斤,体质较弱,既想锻炼身体也想学如何打架,主要是防卫,包括体能,身体柔韧,和力量,我只有每天的早4点到5点有时间。希望有比较实用的,适合女生,能起到四两拨千斤的效果。谢谢各位大大
1个回答
同意一楼
太极,用的是柔劲,可以将千斤之力推于无形。
试试吧
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