如何正确预防抑郁症？

抑郁症，是人的情绪在长期的压抑，紧张，焦虑，慌恐，孤独的情况，下意识的产生的自我否定的行为。

正确的预防抑郁症，可以遵循以下几点：

一，家人之间要互相关心，理解和支持，遇到事情的时候，要互相鼓励，这样在感情上有归属感。

二，做为有自主能力的人，要控制好自己的情绪，有时需要倾诉，与父母亲朋聊聊天，舒解自己压抑的心情。

三，要保持良好的心态，多看书，书中有世界，世界有我们。在书中我们可以畅游大海，飞翔天空。开阔我们的视野，拓展我们的眼界，品味人生，学习知识，强大自己。

四，要学会关爱别人，才能有开阔的胸襟，不会有抑郁寡欢的时候，就不会得抑郁症。

五，祝福所有看到这文章的人，心情愉快，健康快乐。