好多人都会患有抑郁症，那么抑郁症应该如何预防呢？

平时在生活中遇到困难的时候，要积极的去解决问题，在遇到不高兴的事情的时候，要以积极的心态去面对，注意合理的调息作息习惯，经常去参加一些户外活动，也可以经常和朋友一起聚会放松心情，我觉得抑郁症应该这样去预防。

抑郁症是心中有事情总是想不开，想不明白，然后心里一直惦记，又不知所措，那么要做到转移注意力，多让自己的心里舒服，不要总是揪着一些事情不放。

首先应该保持一颗非常乐观的心态，然后要积极的面对生活当中的困难，如果需要帮助的时候，及时向自己身边的朋友多多沟通交流。

首先就是平时不要给自身太多压力，而且一定要找到自己比较感兴趣比较喜欢做的事情，还有就是要寻求作为朋友或者是家人的帮助。