有心有余力不足的压抑感，应该怎么释放？

压抑是一个汉语词语，读音为yā yì，意为情绪、感情低落、精神压抑的精神状态。

你知道人为什么会长大吗？就是在不断的挫折中成长的。养尊处优的人是永远不会长大的。有句话说，江山易改本性难移，活泼开朗爱开玩笑的人，受到打击变得沉默寡言只是暂时的，只要他能挣脱出来，想清楚想明白，那他只...

悄立市桥人不识，一星如月看多时。 百年三万六千日，不在病中即愁中。 举世皆浊我独清，众人皆醉我独醒。 今夜月明人尽望，不知秋思落谁家？ 抽刀断水水更流，举杯消愁愁更愁。 滴水进心结冰晶，...

多运动，运动可以减压

现在的社会压力太大，人们有时候会莫名的有一种心有余力不足的压抑感，这时候，我想可能就是心理出了问题，需要释放一些压力才可以得到解决，比如，出去旅游一下，出去跑步，出去和人聊天，都 可以缓解

可以尽量的采取劳逸结合的方式，平时要多听舒缓的音乐，多到户外进行运动，同时跟兴趣相同的人参加团体活动，或者多交流、多接触，这样都能够有效地缓解心理压力。

心理压力最好的缓解方法一种是借助外力，比如运动劳累，比如购置自己一直舍不得买的东西，比如电子产品，还有一种办法是心理暗示，自我调节，就像阿Q精神一样，建议你才去第二种办法，全心投入，心有余力不足的时候...

心有余而力不足的压抑感，如何缓解心理压力？心有余力不足，那么就要面对现实，自我调整心态，通过努力无法达到，那么就要自我开解，放宽心情，以乐观的态度面对生活，知足常乐，让自己开心的过好每一天吧！

找朋友找朋友倾诉或者是逛街看电影购物，这些都是可以放松解压的心情方式。

你很压抑的话，可以和朋友一起打打篮球、跑步……总之就是多运动一下，这样可以释放你的压力;也可以找一个安静的地方听听音乐、看看书，这样你的心就会安静下来，压抑就会减轻！