有心有余力不足的压抑感，如何缓解心理压力？

现在的社会压力太大，人们有时候会莫名的有一种心有余力不足的压抑感，这时候，我想可能就是心理出了问题，需要释放一些压力才可以得到解决，比如，出去旅游一下，出去跑步，出去和人聊天，都 可以缓解

可以尽量的采取劳逸结合的方式，平时要多听舒缓的音乐，多到户外进行运动，同时跟兴趣相同的人参加团体活动，或者多交流、多接触，这样都能够有效地缓解心理压力。

心理压力最好的缓解方法一种是借助外力，比如运动劳累，比如购置自己一直舍不得买的东西，比如电子产品，还有一种办法是心理暗示，自我调节，就像阿Q精神一样，建议你才去第二种办法，全心投入，心有余力不足的时候...

每个人都会遇到心情压抑的时候，无论来自工作还是生活的压抑，都有让我们喘不过气的时候，但是压抑总是短暂的，让我们通过一下几种方式来解压: 第一:倾诉，缓解心里压抑，通过和朋友.家人聊天来缓解压力，这样...

多和朋友家人倾诉倾诉，调节好，如果还是无法改变压抑的情绪，那么就试着换个环境。重新开始，不是逃避，只是有时候如果不适合，就要趁早，否则越来越压抑，那时就容易患抑郁症了。

1、压抑是一个汉语词语，读音为yā yì，意为情绪、感情低落、精神压抑的精神状态。进行限制，使不能自由发挥、发展：压抑人才|创造性横遭压抑。 2、出自唐·李商隐 《唐容州经略使元结文集后序》：“...

1、压抑是一个汉语词语，读音为yā yì，意为情绪、感情低落、精神压抑的精神状态。进行限制，使不能自由发挥、发展：压抑人才|创造性横遭压抑。 2、出自唐·李商隐 《唐容州经略使元结文集后序》：“...

心情压抑是一种不良的心理情绪症状，有的人认为心情压抑其实也没什么啊！多休息休息和放松一下就可以了。其实不然，尤其是长期的心情不好，压抑的状态下，会对于身心健康有很大的伤害，那么心情长期压抑怎么办呢？ ...

人有压力是很正常的，因为人成长了，会思考问题。当面对不能解决的问题时就会感到压力。压力主要来源于三个方面 1·所处的社会有让我们不满意的地方，我们会觉得世界不公平，赋予自己的东西太少，别人又很优秀...

压抑是对感情、力量等加以限制，使不能充分流露或发挥。压抑是一种较为普遍的病态社会心理。专指个人受挫后，不是将变化的思想、情感释放出来，转出去，而是将其压抑在心头，不愿承认烦恼的存在。压抑能起到减轻暂时...