怎么做才能走出失恋阴霾面对新生活呢?
大多数有过恋爱经历的人应该都体会到过失恋的痛苦,失恋其实不可怕,最可怕的是失恋后陷入了失恋的阴影而走不出来。身边有不少朋友性格外向开朗,平时看起来也是大大咧咧的样子,似乎什么难事都无法让他们长久的难过。即便是这样性格的人,最后也都难以真正走出失恋的阴霾。事实上,以个人经验来看,想要彻底摆脱失恋的痛苦唯有“移情”,以下三条建议可以参考。
第一、学会倾述,倒出心中的苦水。失恋的人千万不要将自己陷进个人的世界里,凄凄惨惨戚戚,只能感受自己的痛苦,却听不进朋友的声音。当你失恋后,所有的不快、不开心、难过,都可以和朋友家人分享,这样你的痛苦就会减半。并且他们以过来人的身份能够充分理解你当下的心情,并且给到你比较合理的建议。不妨按照他们说的去做,看看是否真的会缓解自己的痛苦。
第二、扩大社交圈,广泛交友走出阴霾。很多失恋的人会患上交友障碍症,表现为害怕交朋友,更害怕有人对自己表达爱意。俗话说得好,对抗失恋最好的方式便是开始下一段恋情。我们首先要学会抛去过去失败的恋情,清空与对方相关的东西,避免睹物思人。其次是扩大自己的交友圈,尽可能的去认识新的朋友,去感受分享他们多姿多彩快乐的生活。只要这样,你的生活里才能出现新鲜的人、事、物。而不是陷入思念前人的泥沼中,无法自拔。
第三、给自己找点事做。我们都有这样的感受,当我们空闲的时候就会想东想西,情绪很容易突然变得很down,可一旦忙起来就完全没有心思去想那些有的没的。所以,当你陷入失恋的阴霾无法走出来的时候,不妨学会让自己忙起来。要么工作上让自己更充实一点,要么生活上让自己更忙,比如主动去学点什么东西,找点兼职等等。
总的来说,以上三种方式都是通过转移注意力来减轻对痛苦的感知。主要你真的喜欢过对方,这种失恋的痛苦便是无法避免的。所以不必纠结为何痛苦,痛苦是否值得,而是应该学会消解这种痛苦,想想如何开始全新的生活,去寻找更好的自己,以及开始更加完美的恋情。
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