心情不好的时候应该怎么办?
5个回答
当心情十分不好时,建议要找好朋友或知心人去倾诉。多跟朋友说有什么不愉快的事情,把不愉快的因素倾诉出来,心里就会减压,就会愉快很多,不要郁闷地压抑自己。如果心情不好持续了很长时间,没有什么太多原因,就是心情不好,不高兴,挺郁闷,这种情况下,建议去专科医院检查,排除抑郁症的可能。抑郁症是非常常见的疾病,在任何人身上都可能发生。但抑郁症是一个疾病,就跟感冒一样,别人可以得,你也可以得,不用害怕。但如果心情不好持续两周以上时,一定要去看医生,不要闷在家里,要及时得到对症处理和心理治疗,让别人来帮助自己。
心情不好的时候应该出去走一走,玩一玩,跟朋友们聊聊天,这样子就可以缓解一下。
当你心情不好的时候,就应该找你的朋友来缓解一下你的心情,或者去一趟短途的旅行,也是可以让你的心情好起来。
不好的时候,应该找一些高兴的事情,自己喜欢做的事情,让自己的心情好起来,不要因为一些烦躁的事情影响了自己的心情。让心情永远开朗活泼。
心情不好的时候去唱歌或者去睡大觉或者收拾房子,反正就是专心去干一件事情,让自己分散精力。
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