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一遇到事情，就心跳快堵的慌，我是怎么了？还烦躁，心里放不下大事，该怎么办？有什么解决办法？

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一遇到事情，就心跳快堵的慌，我是怎么了？还烦躁，心里放不下大事，该怎么办？有什么解决办法？

2022-12-27 14:49

有时还失眠，谢谢大家回答一下
3个回答
2022-12-27 17:48

每个人的心理承受力是不一样的，不管遇到什么事情首先要冷静，一时冲动不但解决不了问题甚至还会增加问题的严重性，心情不好先做深呼吸逼迫自己冷静不要想任何事，等自己平静下来可以回想下问题自己不知道可以请教自己的父母以及亲朋好友，他们都是局外人看问题更清晰会分析问题的关键找到解决方案。这都是解压的最好方法！

2022-12-27 16:39
可能有点轻度抑郁，但这没有多大问题，找点事情做，充实一下自己，找个信任的人谈谈心，把内心的想法告诉那个人，这样会好很多的，最重要的是别憋着，要说出来。
2022-12-27 15:28
您好，很高兴能成为您的倾听者，首先个人认为你这种心理状态属于正常现象，所以放平心态，暗自给自己加油告诉自己一定能克服这个难关，一定能行的。遇事沉着冷静深呼吸，您要想着所有事情到最后都能迎刃而解，只是时间问题。最后送您一句话：车到山前必有路，船到桥头自然直！希望我的回答能帮助到您！也祝您今后天天开心心想事成！
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