顽固性便秘怎么调理？有什么方法可以快速治疗？

看到大家都在寻找有效治疗便秘的方法，给大家推荐一个治疗便秘的小秘方吧！我说的这个可是我自己的亲身体会哦！！ 我便秘已经很多年了，几乎什么都试过了，吃香蕉，冲蜂蜜水，喝酸奶，每天多吃青菜和杂粮，可还是...

顽固性便秘，最关键的是排便习惯和生活习惯的问题的调理，在饮食方面应该每天多吃一些蔬菜、香蕉、蜂蜜，避免吃一些生冷，油腻，辛辣刺激性的食物，多吃蔬菜，水果等含有大量纤维素的食物，还应该适量食用一些桃仁、...

顽固性便秘是指长期的、慢性功能性便秘,多发于老年人。 但亦有学者认为习惯性便秘不仅仅限于功能性便秘,它又包括结肠性便秘与直肠性便秘,因此 ,患有习惯性便秘的老年人应及早去医院查明便秘的原因。

ziranshi 上大便亏难了

在饮食上应该多吃一些新鲜的蔬菜水果，多吃一些富含膳食纤维的蔬菜，也要多吃一些粗粮，每天要坚持做锻炼，多喝一些温水都是可以调理的。

便秘的话那你就泡点蜂蜜喝咯，不要用开水泡，用温水，喝蜂蜜还可以美容养颜噢，呵呵…（因为蜂蜜可以润滑肠道）

针对这个问题我有一些自己的想法

治疗便秘最快的方法是使用开塞露。使用开塞露后，半小时内症状即可缓解。如果便秘不严重，推荐食疗。清晨喝一杯热水可以促进胃肠蠕动。

治便秘推荐用邹大夫通便茶，以前我便秘蛮严重的，现在正用的这个，已经能正常排便了，推荐试试

吃膳食纤维，多喝水，减少大便在体内停留的时间！ 膳食纤维的食物来源： 非水溶性纤维：水果和蔬菜的皮，全麦类和种子类； 水溶性纤维：水果，蔬菜，燕麦，燕麦麸，大麦，豌豆，干豆类！ 养成良好的排便...