浓茶和淡茶，究竟哪种更养人呢？如何喝茶更健康呢？

淡茶更加养人，在喝茶的时候不要放过多的茶叶，并且要在饭后比较好一些。

喝淡茶比较容易养人，浓茶对于某些人群来说并不合适；喝茶的时候要注意控制茶叶的量，睡觉之前不要喝茶，不要喝的茶太浓，会使人神经系统心血管系统受到不好的影响，喝酒以后不要喝浓茶，喝绿茶可以保护心血管，白茶缓解焦虑，红茶降低胆固醇。

一般来说，淡茶温饮是最养人的；要根据自己的体质来选择茶，要科学的气泡茶，用好的茶具，在早上适宜喝红茶，体热的人可以吃普洱茶生茶。