怎么样可以让自己注意力集中?
3个回答
想让自己注意力集中,那你就什么都不要去想。做什么你就专注的去做,控制自己,让自己更自律。
这需要自己意志力强,要自我约束、自律、心无旁骛!
你好,充足的睡眠,清晰的大脑是注意力集中的前提。你可以通过静视时钟来训练自己的注意力,开始时间短点,然后慢慢增加。希望能帮助到你。
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