如何让自己每天早起
4个回答
想要让自己每天早起就要有规律的作息时间,比如说早睡早起。每天早起其实是一个比较简单的事情只要自己有毅力和决心,就可以让自己每天坚持早起。
只要生活有规律,有自律,早睡早起身体好。给自己设定作息时间,晚上不熬夜,最晚不能超过十点就睡觉,保持充足的睡眠,那么早上五六点钟就可以起来了,好开始可以给自己设置起床铃声,并且坚持起床,时间长了,不用铃声自己也可以早起了。贵在坚持。保持自律,养成好的生活习惯很重要。
每天 每天晚上9:00就睡觉。第一天晚上早点睡的话,早上第二天早上就醒的比较早,我6:00就醒了,我就是这样子。你要不然瞌睡大的话可以设置一个闹钟。嗯,每天6点就起床,这样你就可以早起了。
最简单的办法就是每天睡之前设一个闹钟,声音开到最大。还有一种方法,就是每天睡之前强烈的心理暗示,早起早起早起早起
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