晚上老是睡不好觉是怎么回事啊?
1个回答
原因有很多,睡姿会影响你的睡眠质量。枕头的高矮也会对睡眠产生影响。最重要的是在睡觉前不要想任何事。建议你睡觉前可以喝杯牛奶,牛奶有镇静的作用。
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有催眠的效果,可以让人更好的去梦中想想,从而入睡!
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