人在一天中精力最好的时候是什么时间段
3个回答
如果按正常时钟计算的话,早上7:00起床,应该是8:30-10:00的时间.因为起床以后,大脑神经细胞还在慢慢的苏醒,一般的话要一个小时以后,而人的体力不能够长时间的消耗,最长能维持3个小时持续锻炼(补充说明:一般人是2个小时运动,2个小时以上是运动员等),3个小时以上就会有疲惫感.所以上午8:30-10:00是精神最好的阶段,不相信你可以问一下经常出去逛街的女孩子~HOHO~~
早上和晚上7点到9点!
根据个人身体状况,可能会有所不同,
如果按正常时钟计算的话,早上7:00起床,应该是8:30-11:00的时间.因为起床以后,大脑神经细胞还在慢慢的苏醒,一般的话要一个小时以后。
人的体力不能够长时间的消耗,最长能维持3个小时持续锻炼(补充说明:一般人是2个小时运动,2个小时以上是运动员等),3个小时以上就会有疲惫感。
而我们日常生活不会像锻炼强度那么大,所以上午8:30-11:00是精力最好的阶段。
如果按正常时钟计算的话,早上7:00起床,应该是8:30-11:00的时间.因为起床以后,大脑神经细胞还在慢慢的苏醒,一般的话要一个小时以后。
人的体力不能够长时间的消耗,最长能维持3个小时持续锻炼(补充说明:一般人是2个小时运动,2个小时以上是运动员等),3个小时以上就会有疲惫感。
而我们日常生活不会像锻炼强度那么大,所以上午8:30-11:00是精力最好的阶段。
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