脑神经衰弱要怎么办，我是高三的，最近记忆力变差了，睡眠也不好，有什么好的方法吗？

找寻一下适合自己的方法，比如说晚上洗个热水澡，能放松精神状态；另外可以追个自己喜欢的剧，这样入眠很快，看着看着就睡着了，可以试试看，哪种方法适合自己。

这位朋友你好，根据你说的情况，可能是心阴虚火旺引起来的表现，心主神志，在心火旺的情况下，热扰心神，就会造成你说的表现。 指导意见：这种情况可以采取滋阴清热，养心安神的措施进行调理，建议到医院中医科进行...

你好你婆婆的这个情况以中医的观点来看多是肝气郁结情志不舒、肾阴不足不能上制心火所导致的症状 这个情况可以服用一些疏肝理气、滋阴补肾的中成药来调理比如逍遥丸配合六味地黄丸坚持服用1个月以上就应该有非常不...

可以在睡觉之前喝一杯牛奶，也可以在睡觉之前做一些运动，这样的话都会得到一个很好的睡眠质量，而且会让自己感觉到特别舒服。

不用看书了，睡前熏一下国香沉香的香薰精油就好了，睡眠差一半就是环境和心里压力引起的，这两个解决了，睡眠就会很健康的。

每天听着有声书能睡着，说明还是有途径的，说明还不是完全的失眠，根据你的描述，你的所有问题就是自己的情绪控制不住，你知道难道，也知道后怕，说明还有救。 然而这种情况没有任何一个心理老师能帮到你，他们...

你好神经衰弱是指精神容易兴奋和脑力容易疲劳常伴有情绪烦恼和一些心理生理症状的一种神经症常表现为喜怒无常烦躁易怒缺乏耐心工作、学习和生活毫无头绪情绪焦虑情绪忧虑失眠多梦等严重者常伴有躯体症状如心动过速、...

这个说法有点夸张哦，我也有过这样的经历。 睡眠不好有多种原因，会不会是白天过得不充实，或者是有太多烦心事积压在心里无处排解？ 建议你没事儿多出去锻炼下，找朋友或同事聊聊天，生活充实了，心情舒畅了，就不...

神经衰弱会引起脑鸣或耳鸣的，这期间是一定要意识到问题的严重性的，采用药物的治疗方法比较切实的，平时要尽量的放松精神，生活要有规律的。

神经衰弱者是会出现嗜睡的，主要是由于压力过大，忧郁症等心理疾病所引起的嗜睡，此外用脑过度，或者是牵挂太多也会造成心理疲劳，头脑昏昏沉沉，这种症状是嗜睡症最为明显的症状。