失眠有什么好的方法？

调理失眠的方法千千万万，唯有调心最根本，要问世界最长的路是什么路？就是失眠者走过的求助之路，试问哪一个失眠者没有试过很多方法，吃过很多助眠品，花过很多呢？

所以问题就出来了，不是方法的问题，是人的问题，失眠者当事人的生活状态导致了他的失眠，而生活就是心态思维认知和性格的综合体现，因此失眠的康复就从上述几点入手，这才是最根本的解决方案；

其实不光是失眠问题，人的所有心理问题，几乎都是上述几点的反应，我们失眠的人如果把心态调整好了，思维扭转了，性格改变了，不光睡眠会好起来，人生的一切都会好起来；

心病终须心药，解铃还须系铃人，希望各位失眠者要有信心去面对自己的不足，勇敢的去纠正，把心定下来，不要四处寻找助眠方法，方法就是自己。

若有不明，欢迎追问。