最近刚换工作，压力比较大，睡不好，请问有什么可以缓解紧张情绪，调节睡眠的保健品吗？

2022-12-29 23:37

1个回答

褪黑素。
如果实在不行，建议找个朋友聊天

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1个回答2024-03-03 09:59

即使知道要见面 sara only reminds me of you--mymp tommai mai rub sak tee--lydia

1个回答2024-01-20 18:17

强烈推荐班得瑞的《雪之梦》洗涤心灵呀~听听你就懂了~

1个回答2024-01-22 02:46

我喜欢的 . . . 1.Chanson de toile ----Emilie Simon 听着很安静很舒服的一首法语歌.. 轻声的吟唱..有点忧伤感。 2.Forever at your ...

1个回答2024-01-29 21:01

我一般都会在睡前听会班得瑞的歌你也可以试试效果不错的

1个回答2024-01-20 15:12

我一般都会在睡前听会班得瑞的歌你也可以试试效果不错的

1个回答2024-02-10 05:55

现在许多年轻人因为白天的工作或者学习压力很大，所以他们在日常工作中，心情也是非常焦虑的。这种焦虑的情绪，不仅会影响他们的工作效率，也会影响他们晚上的休息，他们的睡眠质量就不会很好了。许多人为了解决这...

1个回答2024-03-14 11:37

过度的兴奋或过激的情绪会影响睡眠，应该在睡前一个小时内不要吃刺激性的食物和看电视玩手机，这样就可以睡个好觉了！

1个回答2024-02-15 15:01

以前我工作累时也这样的，工作不是一天能做的完的，减轻一点，干一些自己喜欢干又没时间干的事，放松一下自己的大脑。再不行，吃一些调节神经的药，如维生素B，谷维素片，睡前再喝些牛奶，很见效的。

1个回答2022-09-10 12:20

没有什么太大的效果

2个回答2022-12-22 03:54

作息时间要有规律，每天入睡跟起床尽量保持在相同的时间段内，时间长了人体的生物钟自然会记录下来，以保证我们良好的睡眠习惯。

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