为什么我一打坐 入静 杂念就越来越多？

修行二字，修，修的是心，行是行为。打坐静下来后杂念纷呈是必然现象，说明静下来了，是好事。止念方法很多，秘传就不说了，就说说普传法效果较好的一二种。

第一种，观出息，心念放出息处，忘记入息，为啥一定要出息呢，因出息为阳，所以观出息而不是入息，边观边内听，效果很好。

第二种，道家法门观心下肾上的虚无窟子，观杂念在此的生和灭，不随不住，像看电视一样的感觉。会发现逐渐入静。

打坐不是时间越长越好，目的是为了入静进而入定，如果没有这个效果，打坐也就起了个休息调养的 作用。 所以追求时间的长短没有太大意义。

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