心理焦虑症所致的呼吸困难要怎么缓解

身心一体相互影响相互作用，可以多参考看看心理自助启蒙书藉《走出焦虑风暴》，我觉得这本书挺不错的，里面分享了十多种科学系统调适焦虑与情绪身心实用策略，有一计转化内心压制可以舒缓情绪身心，还有可以多运用运用书中经络敲打这一计策略，可以对治调适焦虑引起的各种躯体症状躯体不适，我练习运用可以缓解调和呼吸状况，及协调平衡身心状态，慢慢来。真诚祝愿祝好。