话到嘴边说不出来，怎么回事？

如果是平时聊天吹牛，话到嘴边说不出来也没什么大不了的，怕就怕在演讲的时候或是在爱慕的人面前说话“打结”。其实，这种现象有一个高大上的名字，叫“Tip of the tongue phenomenon”（舌尖现象），简称“TOT”，是一种提取记忆失败的现象。
“TOT”具体表现就是，当自己已经几乎全部回忆完整之后，却无法用语言去表达自己回忆出来的东西。这种现象在心理医生看来，主要是与心理焦虑有关。有些人在公共场合开口说话就会觉得不好意思，尤其是身边的眼睛齐刷刷地盯着自己的时候，别说把自己想好的话完整地表达出来了，估计能够开口说话就已经不错了，大脑直接“死机”，什么都想不出来，这就是明显的焦虑现象。

一般情况下，这种症状只会偶尔找上门来“骚扰骚扰”人们，并不会频繁地发生。但是如果频频出现“TOT”现象，那就真要上点心了，这已经成为一种病态的存在了。

另外，掌握了多门语言的人，发生TOT现象的概率远远高于只懂一门语言的人。因为会多门语言的人，在回忆的过程中，在组织语言来表达自己想要表达的实物时，往往会产生多种不同的表达倾向，所以更容易出现话到嘴边说不出来的现象。
对于绝大多数的人来说，只要经常产生话到嘴边说不出的情况，就会让人的情绪变得更加消极，而这种消极的情绪会给人的生活和工作带来不小的影响。
话到嘴边说不出来绝大多数都是因为焦虑引起的，为了避免经常出现“TOT”现象，平时可以尽量让自己保持一种年轻的心态。有重要发言的时候，可以适当放松心情，不要给自己太大压力，这样就可以在很大程度上缓解这种情况的发生。

话到嘴边说不出来绝大多数都是因为焦虑引起的，
为了避免经常出现“TOT”现象，平时可以尽量让自己保持一种年轻的心态。有重要发言的时候，
可以适当放松心情，不要给自己太大压力，这样就可以在很大程度上缓解这种情况的发生。

也许是面对的人有顾虑，也许是心里的话觉得说出来不妥，也许是想说的话自己感觉还不够成熟

日常生活不知道你有没有这样的经历，你经常准备提起某个人，虽然很清楚他是谁，但他的名字你却怎么也说不出，又或者有时候你想说某件事，虽然你清楚这件事的来龙去脉，但却无论如何也说不清楚，只能说出“那个事”。在心理学上，这种现象我们称为舌尖效应。

舌尖现象是因为大脑对记忆内容的暂时性抑制所造成的，这种抑制来自于多方面，比如对有关事物的其他部分特征的回忆掩盖了所要回忆的那部分特征，又比如回忆时的情境因素以及自身情绪因素的干扰等等。而消除了抑制，如经他人提示、离开回忆困难时的情境、消除紧张情绪等，舌尖现象往往就会消失。 很多考生在考试中都有过这样的经历：一些平时很简单、很熟悉的字、单词或公式等话到嘴边就是无法记起，考试过后却突然忆起。心理学上称这种特殊现象为记忆的“舌尖现象”，意思是回忆的内容到了舌尖，只差一点，就是无法回忆起。那么我们应该如何应对舌尖效应呢，心理学家提出几个简单的方法，供大家参考：1.形成知识网。关键在平时要扎实地学好知识，通过形成知识网络建立起有效的知识体系，借助理解记忆、多感官记忆，采取及时复习、分散复习、系统复习等方式调动复习的积极性，巩固所学的知识，建立起有效的检索体系，在需要运用知识的时候能准确、及时地提取出来。2.保持冷静。当出现舌尖现象，这时要保持冷静、放松，可以想一想与之相关的学习内容。

3.努力回忆。如果过一段时间还不能想出答案来，就要努力回忆面临的问题与以往所学的哪些课程、所记的哪些笔记及练习题有关，从而找到解决这一问题的有效线索。

很多时候我们说的话都不是自己想说的，真正想说的都不说出来，
有的是当面说不出口还有很多其他的顾虑的

在有说不出口的时候，用 密密 告诉他，还能知道对方有没有看

这样就能表达我们想说的了